Безплатна библиотека - Нови книги

Фитнес за начинаещи - стъпка по стъпка - Наташа Уолек

ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Наташа Уолек
ISBN: 9789549455465
ФОРМАТ: PDF EPUB MOBI MP3
ДАТА: 2010
РАЗМЕР: 5,44

Bсички Наташа Уолек Книга, която можете да прочетете и изтеглите от нас

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНА

Относно книгата:

Упражненията за мускулен тонус са добро средство заподдържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях,всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или дажепо време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото нафизическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да сипоставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителниярежим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете супражненията за загряване, разтягане и добра форма.Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация отразнообразни и редуващи се средства за кардиотренировка и мускулентонус, за да се поддържа интересът ви и да се забавляване по време назаниманията.Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение,книгата е необходимост за всички, които се стремят към добра физическаформа, здраво тяло и високо самочувствие.