Безплатна библиотека - Нови книги

Мeтодът IFS - Изкуството да тренираш - Инес Субашка

ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Инес Субашка
ISBN: 9786199113318
ФОРМАТ: PDF EPUB MOBI MP3
ДАТА: 2019
РАЗМЕР: 7,89

Най-добре Мeтодът IFS - Изкуството да тренираш файлът можете да намерите тук

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНА

Относно книгата:

АКЦЕНТИГлава 1: ДВИЖЕНИЕТО КАТО ХРАНА ЗА КЛЕТКИТЕГлава 2: МИТОВЕ И РЕАЛНОСТ, ИЛИ ЗА ИНТЕНЗИВНОСТТА В ТРЕНИРОВКИТЕГлава 3: ОБЕМ, ЧЕСТОТА И ИНТЕНЗИВНОСТ В ТРЕНИРОВКАТАГлава 4: ПУЛС, КАРДИО И ОТСЛАБВАНЕГлава 5: РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ТРЕНИРОВКИТЕ С ТЕЖЕСТИ И КАРДИОТОГлава 6: ОТГОВОР НА ТЯЛОТО КЪМ ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ – МУСКУЛНА ТРЕСКА, УМОРА, БОЛКИ В ТЯЛОТОГлава 7: КАК ДА СТРУКТУРИРАТЕ ТРЕНИРОВКАТА СИ?Глава 8: ТРЕНИРОВЪЧНИ МЕТОДИГлава 9: ДИШАНЕГлава 10: РАЗТЯГАНЕГлава 11: ТРЕНИРОВКИТЕ ЗА КОРЕМГлава 12: МОБИЛНОСТ, СТАБИЛНОСТ, ГЪВКАВОСТГлава 13: НЕ Е ВАЖНО КАК ИЗГЛЕЖДА ТЯЛОТО, А КАК ФУНКЦИОНИРАГлава 14: ТРЕНИРОВКИ в РАЗЛИЧНИТЕ ЧАСТИ ОТ ДЕНЯГлава 15: ТРЕНИРОВКИ И ХРАНЕНЕГлава 16: ПРАВИЛНА ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА БА ЗОВИ УПРАЖНЕНИЯ СПОРЕД ТЕЛОСЛОЖЕНИЕТОГлава 17: КАК ДА ОФОРМИМ СТЕГНАТО ДУПЕ?Глава 18: УПОРИТИТЕ МАЗНИНИ И ПРОБЛЕМНИТЕ ЗОНИГлава 19: КАК ДА ЧЕТЕМ ТРЕНИРОВЪЧНИ НОТАЦИИ?Глава 20: БЪДЕТЕ ВДЪХНОВЕНИ!